Ein psychotherapeutischer Schwerpunkt meiner Praxis liegt im tiefenpsychologischen Therapieansatz. Mein Angebot richtet sich ausschließlich an Erwachsene.
Die tiefenpsychologisch-fundierte Psychotherapie geht davon aus, dass wir unser Leben nicht lediglich mittels Willen gestalten, sondern dass alles, was wir fühlen, denken und entscheiden, auch von unbewussten psychischen Einflüssen abhängt. Im Therapieprozess unterstütze ich Sie, solche unbewussten Zusammenhänge zu erkennen, um ihr Erleben und Verhalten im Hier und Jetzt besser verstehen zu können.
Verhaltensmuster, die wir in der Kindheit entwickelt haben, waren damals sinnvoll und wurden als Bewältigungsstrategie in unser Handlungsrepertoire aufgenommen. Manchmal treffen wir im Leben dann auf (auslösende) Situationen, in welchen diese Verhaltensweisen unpassend sind. Die Entwicklung von Beziehungskrisen und psychischen Problemen können die Folge sein. Symptome wie depressive Niedergestimmtheit, Angst oder auch körperliche Beschwerden werden hierbei tiefenpsychologisch als biographisch sinnvolle Lösungsversuche angesehen.
Ich helfe Ihnen, Zusammenhänge zu früheren Erfahrungen und Beziehungsmustern verstehen zu lernen. Ihr Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und Gefühle kann dadurch wachsen. Ich unterstütze Sie, Bewährtes zu kräftigen, mittlerweile weniger Brauchbares abzulegen und einen besseren Zugang zu ihren Potentialen zu finden.
So wird Ihnen schließlich ein neuer und flexiblerer Umgang mit den aktuellen Herausforderungen ihres Alltags möglich.
Ein individuell zugeschnittenes therapeutisches Vorgehen, das jedem Menschen in seiner Einzigartigkeit gerecht wird, ist mir besonders wichtig. Aufgrund meiner langjährigen beruflichen Erfahrung ist es mir dabei möglich, integrativ auch Behandlungselemente aus anderen psychotherapeutischen Verfahren einzusetzen.
Neben Behandlungsbausteinen aus der kognitiven Verhaltenstherapie liegen mir dabei insbesondere achtsamkeitsbasierte Therapieelemente (MBSR, Entwicklung von Selbstmitgefühl, Meditation) sehr am Herzen.
Ablauf der Sitzungen:
Die Therapie startet mit bis zu fünf probatorischen Therapiesitzungen (Probesitzungen). Diese Phase dient der Diagnostik und der Therapieplanung. Sie haben zudem die Möglichkeit herauszufinden, ob Sie sich bei mir wohlfühlen und sich eine weitere Zusammenarbeit vorstellen können. Die Behandlung wird zusammen auf ein möglichst konkret festgelegtes Therapieziel ausgerichtet.
Eine Therapiesitzung dauert 50 Minuten und findet zu Beginn in der Regel einmal wöchentlich statt. Je nach Bedarf kann die Frequenz der Sitzungen hierbei im Verlauf auch angepasst werden.
Eine Kurzzeittherapie beinhaltet 25 Sitzungen, eine Langzeitbehandlung 50-100 Sitzungen. Die Stundenzahl variiert je nach Behandlungsziel und ihrer individuellen Situation.
Behandlungsspektrum:
zum Beispiel:
- Lebenskrisen / psychische Reaktionen auf schwere Belastungen
- Depressive Störungen und Erschöpfungszustände / Burnout
- Angsterkrankungen, Panikzustände, soziale Phobie
- Beziehungs- und Partnerschaftsprobleme
- psychosomatische Erkrankungen und Umgang mit schweren körperlichen Erkrankungen (z.B. Schlafstörungen, Schmerzen, Reizdarmsyndrom, Magengeschwür, Herzprobleme, erhöhte Infektanfälligkeit, asthmatische Beschwerden, Schwindel, Hauterkrankungen)